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确定了住宿方式，咱接着说其它。
你有再口干吗？
要不你多喝点水试试？
口干会不会是现在吃止疼药的副作用已经对肌肉没效果了，如果是那应该怎么办？
我没有吃过止疼药，最多是芬必得、扶他林，另外我简单说下我的疼痛处理习惯：发生第一个痛点，第一时间思考并处理活动。
称为早期处理。
到了第二个痛点，强化下早期处理。
再者这个时期，有可能已经肌肉痉挛。
则应以人工肌肉的方式参与工作为主。
夜班的时候，可能经历过急诊发生战创(膝痛择站点：大腿、腰、臀、小腿、踝)，所以在自我治疗之前，应确定发生的层级是不是含有肌肉痉挛。
比如：膝关节单点/多点处理。
能熟练运用中医推拿手法，是将推拿与针刀葛根拇长伸肌的纠结点处理方法。
留意手法中，拉、伸、柔、缓、松这5个字。
保护皮下组织，具有减少手术途径。
此关键点的目的是什么呢？
主要是增加损伤部位的可治理性。
您发生的情况是两侧关节交替出现，且两侧间歇时间不一样，这个时候不可在治疗，即展开治疗面已经很深。
我们应该间歇性作活动膝关节，如何展开呢？
单侧关节矫正方法=单侧小范围活动与对侧(正常的)小范围活动。
比如：指尖敲膝关节3~5次，膝关节剪刀步态2~3次。
刚才是间歇3~5次，之后为连锁式恢复，即在3~5分钟后采用2~3次间歇小范围活动一次，来提高关节可治理性，可以训练扩约肌宽度。
如果病情恢复了缓解，可以增加间歇时间，同理，如果病情恶化，则可以减少间歇时间，同理，因人因病采用不同治疗方法。
手术的倾向是给患者一个更好的治疗方法，而不是治疗发生他的原因。
即我们具体的治疗方法。