饮食 1静心母婴护理中心2007年2月9日18:005 孕妇可以用常见的食物来调节饮食的结构，选择自己喜欢吃的食物。
孕期不能吃或少吃的食物虎虾；鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼等鱼类，虾、蟹的棘、甲壳类动物也都在禁忌之列。
孕妇不能吃动物内脏。
2菊苣母婴护理中心2007年2月10日6:010 如果平时很注重均衡饮食，蛋、奶、鱼、肉、粮、菜、水果营养也比较全面，很注重各种维生素和微量元素的摄入，也没有什么遗传性的疾病，那么怀孕以后就不需要吃素。
也不必一味地强调营养问题。
可以吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果，还有植物油和适量的猪肝、牛肝、鸡鸭肝等，少吃羊肉等温热性食品，多吃含矿物质和维生素 A、 D 的食物。
孕妇能吃的中药保健食品认为最好的并有一定疗效的有橘核、枳实、佛手、苏梗等，但此类药物对于保健食品有辅助作用，并不能替代药品。
3麦粉黄母婴护理中心2007年2月6日14:461 孕妇补充营养主要是补充碳水化合物和脂肪。
碱性食物对于体内环境来说起到一种酸碱度的调节，所以对于孕妇来说，多吃一些碱性的食物，对于宝宝的健康也是非常有好处的。
4干果，水果，蔬菜母婴护理中心2007年2月16日1:313 孕妇及其家人要尽度在外就餐，减少有害因素留在厨房的机会。
5泡菜类女婴图片（0）加入搜藏01 韩国泡菜可以增进食欲、预防感冒。
在中国也是极富盛名的一种调味品。
时下兴起的辣白菜也是其改良过来的一种，尤其受到女性的喜爱。
6减少盐分的摄取女婴图片（10）加入搜藏01 孕妇饮食应少品尝奶油或碳水化合物重的食物，避免糖、酒、咖啡、浓茶、淀粉、红面包、熏肉、炸油饼、土豆片、甜点、蛋糕等食物，也尽量避免食用牛奶之馅饼。
7少吃点心母婴护理中心2007年2月9日12:56 一扫而空现代的食物重视量而不重质，很多白领、上班族习惯拿吃快餐，中式点心当下午茶。
其实多吃点心容易导致营养不良，而且比较容易“墩”，造成小肚子的赘肉。
因此，可以少吃点心。
8黄瓜